原标题:洗澡是先洗身体还是先洗头发?

我们每天都洗澡,每个人也有自己洗澡的习惯。有的人先洗头,有的人先洗身体。是不是认为洗澡的顺序是无所谓的呢!事实上,洗澡洗不对,也是会危害身体健康的!

洗澡不能先洗头?

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大多数的人在洗澡的时候总是习惯按照从头到脚的顺序,先洗头,然后再洗身体。其实洗澡先洗头对人的身体是有害处的。洗澡直接导致死亡的几率虽小,但错误的洗澡方法确实可能会引发危险。

人在进入浴室的时候,由于浴室的温度会高于外面的温度,血液会迅速的集中在头部。如果立即洗头,会使大量的血液流向皮肤扩张的表面,导致头部血流不畅,诱发脑血管疾病。

所以如果长期坚持洗澡先洗头,很容易诱发脑血管疾病,特别是老年人和心脑血管疾病患者,一定要特别注意。

洗澡的正确顺序

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1、洗脸

进入浴室,打开热水,人体的毛孔在蒸汽的蒸熏下会迅速的进行扩张开,如果此时还没有先将脸洗干净,脸上的脏东西就会随着毛孔渗入皮肤。

久而久之,脸上的毛孔就会被脏东西堵塞,脸上的痘痘就会越长越多,因此,洗澡的第一步就是洗脸。

沐浴时洗脸最好用温水,因为若长期使用偏高温度的水,会促使皮肤老化,所以为保持皮肤的青春请一定要用温水洗脸。

2、洗澡

洗澡时水温可以偏热,这样能有效促进新陈代谢,加快血液循环,扩张毛孔,将身体汗垢彻底排出。人体每排出一公斤汗水,约可带走540卡热量。

让自己在摄氏40度的热水里淋浴10分钟左右,就可消耗200卡热量!在轻松的沐浴中愉快地减了肥,真是一举两得。

洗澡时间最好控制在20分钟以内,并且保证通风良好。洗澡时,闭上眼睛,尽量放轻松。让喷头在肌肤上来回挥洒,一番沐浴完毕,肌肤与心境都能得到充分的解压。

3、洗头

此时头发被湿润的蒸汽滋润,是最好的洗发时间,现在将头发充分打湿,抹上洗发露,搓出泡沫后把头发置于顶部搓揉片刻,用清水冲洗。切记一定要冲洗干净,再均匀抹上焗油膏或护发素,轻轻按摩三到五分钟,用宽齿梳梳顺,洗净。

洗澡禁忌

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餐后不宜洗澡

饱餐过后洗澡,皮肤血管扩张,大量血液会集中在体表,腹腔供血就会相应减少,会造成消化不良,胃肠功能紊乱,同时还可能出现胸闷、头晕、低血糖,甚至虚脱、昏倒的症状呢!所以,洗澡应该安排在饭后1—2小时。

运动后马上洗澡

剧烈运动后不宜立刻洗澡,否则容易造成心脏、脑部供血不足,甚至晕厥酒后洗澡,血糖得不到及时补充,容易发生头晕、眼花、浑身无力,严重时还可能发生低血糖昏迷。

忌久泡

泡澡时间过长,容易使人疲劳,易引起心脏缺血、缺氧。严重者,会致使冠状动脉痉挛、血栓形成,甚至诱发心律失常而猝死。此外,洗澡时间过长,头部血液供应相应减少,易导致脑缺血而发生意外。因此洗盆浴,以20分钟为宜,淋浴3—5分钟即可。

洗完澡后立即入睡

洗完澡体温会升高,不利于帮助睡眠的激素“褪黑素”分泌;同时枕着未干的头发睡觉,很容易头疼,严重影响睡眠质量,所以最好把洗澡时间安排在睡前1—2小时。洗过澡后,可以做个补水面膜,或者听听轻音乐,点上帮助睡眠的香薰灯,读读文章,一切归于平复之后再安心入睡。返回搜狐,查看更多

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